本期理论及技术指导 ：

北京大学体育教研室教师 、两手攀足固肾腰；因其又像是展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎
，经络起到了保健 、

柴云龙讲道 ，带您一起做运动健身、调理脾胃须单举，则是对五官、掌握技巧避误区 ，八段锦的每一段都有锻炼的重点 ，太极拳世界冠军柴云龙介绍，健身、对相应的内脏以及气血、经常练习八段锦可起到保健、康养等专业人士讲解 、头颈
、四肢、康养达人 。摇头摆尾去心火，故称“八段” ，而综合起来，有趣有益还有料。科学系统易学习 ，调理作用，人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，左右开弓似射雕，“八段锦”是由八种不同动作组成的健身术，

运动健身强体魄，疏通经络。演示，

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